瘦身|韩素希《以吾之名》化身凶狠女打仔,私下瘦身招数却超佛系!

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文:兔美子/ 图:互联网

继《鱿鱼游戏》后,最火的影集非韩素希主演的《以吾之名 My Name》了。而且这次韩素希在剧里的造型和以往的娇美柔弱女子完全相反,全黑的帅气造型和凶狠眼神,的确让人刮目相看。

看了电视瘦身操全身瘦30分钟剧的大家不难发现韩素希有着一身好身材,私底下是个吃货的她,但是也因为维持着这3个佛系瘦身法,才能维持完美好身材。

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1 调整进食速度

韩素希吃东西的速度非常惊人,是惊人的“慢”。因为她为瘦身动作了避免摄取过多的分量,所以会每次一口都细嚼慢咽,瘦身钢筋事件抓27人咀嚼至少50下,说真的,身边的人可能看了都食欲大减,不过看韩素希那么瘦,感觉经常容易吃过量的人试试看也无妨?


 

 

2 好好安排要吃的食物

把瘦身当作是管理,韩素瘦身钢筋事件希会严格挑选每种食材和烹调方式,像是主要选择白肉、鸡胸肉、鱼肉等,对于需要高强度运动和打瘦身戏的她来说,是最好的营养来源,而且避开辛辣、煎炸、淀粉等高钠食物。

3 不抗拒treat day

韩素希平日都会维持吃原型食物的习惯,不过也会给自己安排“偷瘦身男女吃”机会,适当地释放过度压抑的压力,其实也是瘦身之旅的重要过程,这样瘦身钢筋事件才有动力继续维持瘦身节奏,但是自律还是最重要的哦!

 

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