生活I 用微笑掩饰内心的痛苦，“阳光型抑郁症”有的8个表现！

▼

文：兔美子 / 图：互联网

你知道乐观的人也会得抑郁吗？抑郁症就是一种精神感冒，可以找上任何人，当然不是不能治，重点是你要及早发现自己/别人生病了！这样才能透过药物、饮食和心理治疗来摆脱它。
 

根据WHO预测，抑郁症、艾滋和癌症是21世纪的三大杀手，所以绝对不要看小身边人有的异常举动，特别是这一类病人，她们会用开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，因此被称为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”。有多少人真的笑着笑着就做了让人遗憾的事，所以如果发现身边人出现这8种表现，就要注意了！
 

 

什么人最容易得“微笑抑郁”？

微笑抑郁算是一种新型抑郁倾向，多发生在年轻一代，特别是都市上班族或服务业。这种微笑多数出自工作需要、面子需要、礼貌需要或尊严和责任的重要，而且患者多以女性居多。

 

1 在社交平台刻意制造开心/幸福的假象

因为情绪容易出现莫名的低落和自卑感，时常用悲观的想法审视自己，因此他们除了时常回忆过去，也会刻意制造幸福的假象来掩饰自己的内心低落。

 

2 暴饮暴食

一般人心情压抑或焦虑的时候都不太想吃东西，但微笑抑郁的人正好相反，他们会暴饮暴食，因为他们不再对健康上心，就连胃口也会跟着改变。

 

3 反常兴奋

如果发现身边人平时顶多活力，但如果突然异常兴奋的话，有可能是下定决心要采取极端行为，像是自残甚至了结生命，如果内心真的觉得不妥的话，一定要高度重视。

 

 

4 表达真正的情感却更压力

很多情况下可以用自己的真实感受去解决，却因为害怕成为别人的负担，说了出口反而压力被逼到巅峰，拒接所有人的安慰和关心。

 

5 生活充实但不快乐

他们会很努力把假日给填满，外人看起来是个充实又乐观的生活状态，就是为了在大家面前表现自己生活“很有趣”，其实内心充满空虚感。

 

6 人前积极人后消极

例如在上司、同事面前相处时的情绪都是十分积极，但转过身回到一个人的时候，会陷入无能为力的消极状态。

 

7 感叹自己没有价值

阳光型抑郁的人虽然表现得很活泼，但是话里会经常感叹自己不如别人，觉得自己没有任何价值，因为经常都是笑着说，大家很容易就会忽略对方的真实心情。

 

8 会不经意表现出空虚

多数阳光型抑郁症的人，平日生活都是很充实，还有很多爱好的兴趣，但是仔细发现他们会有表现出自己内心还是很空虚，不够满足的感觉。

相关信息：早期抑郁症都从情绪开始！5种反应早发现早正视

 

请给自己一个活下去的机会，任何若有解不开的心结，请联络心灵扶助协会（Befrienders）03-79568144或03-79568145（24小时热线）https://www.befrienders.org.my/

▼

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于国际互联网，仅供参考，不代表本站立场！

本站尊重知识产权，版权归原创所有，本站资讯除非注明原创，否则均为转载或出自网络整理，如发现内容涉及言论、版权问题时，烦请与我们联系，微信号：863274087，我们会及时做删除处理。