健康|吃什么都困?不是你懒,可能是这些病找上你!

文:兔美子 /图:互联网

关于吃饱就想睡,大家都会先入为主认为一定是吃太多,或是不该吃饭面类的高糖主食,这样就能避免出现food coma的困扰,但这个说法也不完全正确,因为也有可能是某些病症给出的信号哦!

 

吃东西就困,未必是吃太多?

人在进食后,食物在消化过程中,血糖会升高之余,同时抑制了体内食欲素,当食欲素含量降低,人就容易犯困。另外,就是食物中的葡萄糖被吸收的时候,胰岛素也会分泌帮助控制血糖,这时人体色氨酸会增加并形成褪黑素,让人容易产生睡意。这都是普遍吃饱后让人困的原因,但除了是体内激素在作祟之外,也有可能是这些疾病悄悄到来了。
 

1 血脂问题

高血脂的人,体内血液流动都比较慢,这影响红细胞携带氧气的能力,加上高血脂会造成血管狭窄,容易导致大脑缺血缺氧。

 

2 心脏疾病

血液供应不足,就会导致大脑缺氧,从而导致神经系统活跃性降低,所以经常出现犯困症状,特别是进食后,血液只要稍微往胃部供应,你的大脑的供氧量都会受影响。
 

3 糖尿病、慢性肾炎

因为新陈代谢速度变慢,体内的代谢物无法顺利地排出体外,导致神经的调节功能,也会出现每天犯困、难睡醒、多汗等症状。

 

4 中风征兆

大多数中风者在发病的前5-10天会出现频繁打哈欠,特别是老龄人,因为血管会随着年纪增长而变得硬化、管腔也会变窄,大脑血流量也变慢,导致脑细胞缺氧,因此也容易出现犯困的状况。
 

小贴士:

饮食不妨改成“七分饱”,减少白细软食物、高脂肪、高糖食物摄入,如果还是没有减缓症状的话,可能要正视自己的健康问题,以免慢性病找上你都还没察觉。

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