Tips|染Omicron出现脑雾后遗症,教你4个日常调理解除症状!

文:兔美子 / 图:互联网

其实不单是Omicron的患者,曾经患上新冠病的人都有出现过脑雾(brain fog)的状态,虽然说这个后遗症无病可治,但我们能够借助一些外力、食材来解除和缓解脑tips雾症状,让你不再tips什么意思网络用语饱受脑袋hang机困扰!

 

常见的脑雾症状

1 思绪容易变得混乱

2 明显tips什么意思网络用语比以往更健忘

3tips 思考速度变得缓慢

4 集中力不够

5 精神容易感觉疲劳

5个日常护理法

 

1 腾出时间给大脑休息

生病后的你必须接受自己真的病过一次的想法,所以更需要腾出一点时间好好让大脑休息,康复了以后才能走更远。

 

2 借用外力帮助

如果tips已经发现记忆力变差,那就先用手机做备忘录,这样可以减少出错,也不会因为忘记东西而看到苦恼生气,这也会影响情绪。

 

3 戒烟、戒辛辣食物

刺激性的食物、饮料和抽烟习惯都应该远离,毕竟康复也有黄金时期,赶紧康复才能更快恢复日常生活习惯。

 

4 选一个减压运动

无论是身体状况,还是脑雾困然,最重要就是先让大脑得到“解压”,所以选一个自己可以掌握的运动,达到释放脑袋的压力,促进血液循环,都是改善脑雾状况的办法。
 

适合脑雾病患的食材

在中医角度,脑雾状况和脾肾很有关系,认为透过养心安神的方式tips翻译,可以提升集中力和改善tips翻译健忘,像是红豆、桂圆、百合、莲子、黑豆、开心果、腰豆等都可以改善,所以不妨将这些食物融入日常里,作为食疗帮助。
 

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