Tips|身体肤色总是黄黄的,罪魁祸首竟是萝卜、橙子?

文:兔美子 / 图:互联网

有些朋友许久不见,一见发现对方的脸和皮肤都变黄,初还以为是肝脏出了问题,经过检查后发现原来是某些食物吃多了,才导致身上肌肤都覆盖上一层橘黄X,到底是哪些食物会皮肤变橙导致人“变黄”呢?以下5款食物可要多多注意喽!

 

什么是橘黄症?

人之所以变黄,其实就是皮肤变橙进食了过多的“胡萝卜皮肤变橙素”,但过剩的胡萝卜素进入血液就会引起橘黄症,让你变成现实中的小黄人。由于疫情关系,许多人会为了提高免疫系统进食大量的维皮肤变橙生素A,而且还有防止皮肤干燥、维护生殖功能等好处,只不过多吃也会引起皮肤发黄、食欲减退、疲倦等反效果。

 

会让人发黄的食物有?
 

1 红萝卜

富含丰富胡萝卜素的红萝卜,在人体吸收后,在吸收或代谢过程中容易出现过剩的情况,从而进入血液,因此橘黄X素容易出现在皮下脂肪部位,像是手掌、手指、脚掌等。

 

2 橙子

橙子出了有丰富维他命C,也有着大量胡萝卜素,而且每100g的皮肤变橙橙子就有0.55mg的胡萝卜素,和红萝卜有得fight,而专家建议每日补充的量在2.5mg皮肤变橙-9mg左右,所以不要在短时间内大量吃橙子和萝卜,皮肤就不会变黄了。

 皮肤变橙;

3 南瓜

南瓜有着强效的抗氧化功能,是很多瘦身女性喜欢的食物,只不皮肤变橙过它的致黄效果也很强,所以也是适皮肤变橙量进食即可,不要大量当作是主食,以免皮肤发黄。

 

4 木瓜

橘色类的食物的确需要注意,像木瓜也是含有丰富的胡萝卜素,如果没有控制食量的话,也是很容易沉积在皮肤上。

 

5 西兰花、菠菜

虽然菠菜、西兰花属于深绿色蔬菜,但是它们含有的胡萝卜素也是十分丰富,所以吃多了不会变绿,反而是发黄,所以用餐的时候需要注意水果、正常的食材,一不小心累积在一起进食,一旦超过了人体所需,就会变成小皮肤变橙黄人。

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