Tips I 40岁陈自瑶不输少女的肌肤和身材，靠的是这几个养生之道！

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文：精致小猪 / 图：IG

刚刚过去的《万千星辉贺台庆》不少女星大秀性感的本钱，高叉、低胸、大露背百花齐放。向来在性感拿捏得刚刚好的陈自瑶，今年身穿的银色晚装集齐性感元素。40岁的陈自瑶现任丈夫是谁陈自瑶站在一众年轻女星身边丝毫不逊色，反而自带独特之美，有光泽的肌肤以及冻龄的脸孔，除了保陈自瑶法证先锋演什么养得宜也靠她一套陈自瑶事件怎么回事养生秘诀。

1：起床一杯暖水养胃排毒
陈自瑶在自己的YouTuber频道有提到，每晚临睡前会将热水倒入暖水壶，第二陈自瑶事件怎么回事天起床陈自瑶现任丈夫是谁就是温度刚刚好的暖水，睡醒可以马上饮用。醒来一杯暖水不仅养胃还能有助身体排毒，想要冻龄的你首先把这个习惯养起来吧！

2：钟情养生花茶
陈自瑶说她平时较少喝汽水和冻饮，最喜欢泡不同的养生茶如红枣茶、枸杞茶、明目花茶等等作为日常饮料。就连黄翠如也指陈自瑶习惯随身带备暖水壶，泡不同花茶，吃火锅时也不离喝花茶。
 

3：陈自瑶黑历史少吃生冷食物
大部分女性身体都偏寒，如果喜欢吃生冷食物如雪糕、陈自瑶现任丈夫是谁冷饮、水果这些时间久了会造成宫寒。陈自瑶其中一个养身秘诀是少吃生冷食物以及注意身体的保暖，经常携带羽绒，无论到哪里都要保持身体温暖。

4：陈自瑶黑历史每天拉筋
拉筋好处很多，除了能让身体得到一个很好的舒展减少肩颈疼痛，也能让体陈自瑶黑历史型线条更好看。陈自瑶每回红毯露陈自瑶黑历史出的肩线、腰线这不是光节食就能获得的体态，坚持每天拉筋比按摩更能舒缓陈自瑶黑历史深层的肌肉。
 

5：睡前冥想
睡前冥想可以让人暂停思考陈自瑶现任丈夫是谁，给脑袋好好休息和放空。这种习惯能减缓焦虑同时提升睡眠品质，睡眠好自然对身体也好，身体自然能保持比实际年龄更好的陈自瑶事件怎么回事状态表现。

 

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