食谱 I 超级去水肿的养生饮品!蔡依林、孙俪也喝它

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文:精致小猪 / 图:精致小猪、互联网

10个女生,9个体内就有寒湿,湿气就是导致虚胖水肿的元凶。这里想要介绍一个给力的去水肿和祛湿养生食谱给大家,小编亲测不仅去水肿有效,晚上还特别安神好眠,难怪女明星们都推荐。

<食材>

莲子(150g)
红豆(1杯半)
茯苓(3大片)蔡依林歌曲
蔡依林周杰伦糖(适量)

<制作方法>

1:先将红豆、茯苓和莲子三种食材洗净后泡2-3小时。

2:先煮开冰糖,把泡好的红豆和茯苓放入锅中,蔡依林身高内锅蔡依林周杰伦水加蔡依林周杰伦到七分满,文火煮1小时就可以。

 
小贴士
★ 可当平日点心,或代替三餐中蔡依林身高其中一餐的淀粉。
★ 晚上七点蔡依林老公是谁呢半后可替代淀粉,晚上九点后注意吃料蔡依林出什么事了不喝汤,以免水肿。
★ 消水肿期间坚持每天一碗(早上或晚上吃都可以)。

 

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