健康I 瘦子也是有烦恼，原来太瘦会生出这5种病

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文：兔美子 /图：互联网

在这个看脸、看身材的时代，仿佛胖一点都会惹来目光和批评，所以瘦下来是许多人的目标，而且内心总会羡慕怎么吃都不胖的人。虽然羡慕，但其实过瘦的人也是有健康隐忧。

特别是女生，都会希望自己体重越轻越好，甚至为了追求骨感而用偏激的方法瘦身，你是否想过减着减着可能连健康都剪掉了。5个常见过瘦导致的健康问题，不妨了解了解哦！

 

1 受孕困难 

如果女性体内的脂肪量不足够的话，雌激素水平会下降，这时候大脑会开始限制生成一种叫“脂瘦素”的内分泌物质，导致生殖功能减退，怀孕的机率也会降低。

 

2 容易骨折

有人因为过瘦，在咳嗽的时候咳断了肋骨，听起来很荒谬对吧？但这真的是事实啊，因为女性过瘦的话，骨密度就越低，中年的时候更容易骨折，所以过瘦的女性可以适当增加体重和肌肉。

 

3 免疫功能下降

过瘦的人常有营养不均衡、维生素摄取不足的情况，导致免疫球蛋白减少，免疫力一旦下降，对病毒、细菌等原微生物的抵抗力都会降低，因此容易感冒、发烧、疲劳等。

 

4 胃下垂、子宫脱垂

人体在过分消瘦的时候，身体内的腹壁会松弛、腹肌也会薄弱，固定胃的肌肉和韧带会松弛无力，腹压下降的话会导致胃下垂；没有足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置下降，造成脱垂情况。

 

5 记忆衰退

人的大脑在工作时，主要动力来自于脂肪，它能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。过瘦的人会因为脂肪量不足，加上营养缺乏的话，会导致脑细胞受损，直接影响记忆力。

 

该如何增重？

增重不是快速大量增加食量，或是短时间内就能完成的事。有过瘦问题的人最好就是养成良好的生活习惯，用均衡的饮食稳定增重，定期的运动习惯也是增重的好帮手。绝对不能乱吃增肥药、激素类的药物，到时候增重不成还损害了肠胃、肝肾。

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