Tips I 鼻敏感和过量运动也扯上关系?这些习惯会增加鼻敏感发作机会

文:精致小猪 / 图:互联网、Pinterest

一早醒来连续打好几个喷嚏,这是鼻敏感的常见症状。鼻敏感不是大病,但反复发作的打喷嚏、流鼻水、鼻塞、痕痒为生活带来很多不便。以下这些生活细节原来会增加鼻敏感发作的机会!有鼻敏感的人不妨留意或许能改善不适。

1:早餐吃水果
水果没错是好东西!只是经常把水果和果汁作为早餐,容易造成脾胃虚寒,增加鼻子敏感发作的机坏习惯会。想要改善的话,不妨早餐换成暖脾胃的食物如热粥、热饮、番薯、汤面条等。

2:运动过量
有惯性鼻敏感的人,过量运动后会消耗人体的气,流汗过多也会伤阳气,毛孔张开时容易让风寒入侵,导致鼻敏感容易发作,所以鼻敏感的人做运动要量力而为。

3:最爱风口位
经常对着空调或风扇最舒服的位置去坐,但这一时舒服就惹来鼻敏感发作了!鼻敏感的人尽量避开风口位直吹位置,长备一件薄外套或披坏习惯肩以免受风寒。

4:懒惰坏习惯换床单
鼻敏感最常引发的是尘螨问题,床单就是尘螨的最大温床,如果坏习惯不勤于更换及清洗床品,容易令鼻敏感反复发作坏习惯。建议半个月就要换坏习惯一次床单了,别等到1个月才换一次。

5:毛公仔
喜欢在房间放毛公仔的鼻敏感患者也要留意,尘螨其中最爱藏身之处,你即使换了床单却没处理放置房内的毛公仔,鼻敏感依坏习惯然治标不治本。如果不能抛弃毛公仔,就要勤于清洗。

6:喜好生冷饮食
生冷食物不仅坏习惯仅只是冷饮、冰品、雪糕这些,像沙拉、寿司、西瓜等这些从冰箱取出坏习惯坏习惯接吃的都属于生冷食物。长期吃它坏习惯们会损伤阳气及脾胃运作,增加鼻敏感机会。

 

   特别声明    本页内容仅供参考,若有侵权,请联系我们删除。