Tips|舒淇、张韶涵全靠戒糖冻龄,教你5招脱离嗜糖坏习惯!

文:兔美子 / 图:互联网

很多人认为会选择戒掉糖是为了瘦身,而且无论是女明星还是普通人,“戒糖”已经成了普及又新型的减肥手段。其中冻龄女神张韶涵、舒淇、伊能静等人也算是娱乐圈里的著名的戒糖大使,尤其是张韶涵,不过看她就是个活生生的例子,很像真不试试看也说不过去对吧?

&瘦身nbsp;

为什么瘦身女鞋要戒糖

 

特别是上班瘦身钢筋事件族女生,糖和久瘦身动作坐是最会掉容颜的杀手。而且摄取过多的糖不只是会引瘦身钢筋事件抓27人起肥胖,引起牙齿健康,还会造成肤色暗淡、细胞老化、冒痘等健康问题。而且不只是我们知道的糖果那么简单,还有乳制品中的乳糖、蜂蜜、零食中的大量人工合成精制糖,几乎都在我们生活中出现。

 

真的要戒得那么彻底?

 

当然彻底戒掉不是那么容易的一件事,不过我们可以从传统垃圾食品开始,像是调味麦瘦身瑜伽片、酸奶、巧克力、冰淇淋、奶茶、汽水瘦身男女等,凡有精致加工糖的食物都可以轻松拿走。

 

5 个戒糖小方法

 

1 多吃发酵食品:发酵食品可以赶走难瘦身钢筋缠的糖瘾瘦身女鞋,还能为肠道带来健康的细菌,改善肠道的环境。

2 多喝水:原来很多人会把缺水的口渴,当作是对瘦身钢筋事件抓27人糖的渴望,其实想吃甜食时喝点水会发现对糖已经没了欲望。

3 用运动转移注意力:运动时会释放出脑内啡,能带来和糖差不多效果的愉悦感。

4 定时吃饭:只要用餐时间没有差太久,加上足够的用餐量,就不太会有出现嘴馋喝对瘦身男女糖有渴望。

5 用水果代替:虽然水果种含有的糖量不低,但是瘦身动作天然果糖和纤维能够减少血糖飙升,瘦身钢筋事件比人工代糖的效果更好。

   特别声明    本页内容仅供参考,若有侵权,请联系我们删除。