健康 I 手机每天设定多个闹钟叫起床?医生:小心患上这两种病!

文:迪迪     /   图:互联网

每天早上最讨厌的一件事就是给手机的闹钟给吵醒,于是为了可以多睡几分钟就给手机设置多10分钟再响一次。如果你有这个习惯最好是改掉,因为国外医生说严重或引致这两种病。


 

你懂吗?原来设定太多闹钟,多次重复起身和再睡的过程
▶️有机会令身体更疲累,
▶️导致焦虑和忧郁。


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很多人起床后发现依旧疲累,就误以为是睡眠质量不好,殊不知这和起床的习惯也有着关系。

在内地有一名19岁大学生早上经常难以起床,即使手机设定多个闹钟也没用,尽管晚上睡得不healthy是什么意思错,但起床状态总是不佳,于是决定到医院求医。

当地医院的精神心理科主任指,由于他想做好起床这件事,但这与晚上睡眠的神经系统放松存在潜意识冲突,因此令他处于焦虑和忧郁的状态。


 

根据医生的解说,关掉闹钟后再入睡,大脑会分泌出腺苷,令人更加疲倦,
✅在睡眠中被叫health2下载醒,交感神经会瞬间变得兴奋,调节心脏和其他器官的运作,因此令血压和心率提升。
✅如果有心脏病或高血压的health2破解版无限人士healthier,反复的心率、血压波动,更有可能触发心脏health2下载疾病。
 

因此,医生建议可尝试减少依赖太healthier多个闹钟,慢慢调节习惯和生理时钟,除了能改health2破解版无限善身healthy的比较级体状况,更可以舒缓精神压力。

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