Tips|上班、开会时肚子咕噜咕噜响?3个小妙招让肚子秒安静!

文:兔美子 / 图:互联网

上班的时候最怕自己的肚子咕噜咕噜响,有时候可能是因为肚子饿了,也有可能是肚子胀风所导致,无论如何都是让人瞬间尴尬的事啊!这时候可以尝试这3个小方法,暂时让你的肚子“安静”下来哦!
 

1 立刻吃点tips怎么读小零食或糖果

如果发现肚子开始有声响,这时可以赶紧吃点小零食或糖果,因为只要帮助血糖提升,就能抑制肠胃蠕动,如果刚好工作环境比较安静,tips介入手术或是需要经常开会的你,可以准备一点小零嘴,必要时紧急救援。
 

2 伸展运动有帮助

我们在办公室坐久了,tips见男友什么意思身体的确容易有“意见”,像肠胃蠕动发出声响也一样。研究指出,在伸懒腰或是伸展背部肌肉的时候,也能抑制腹部的肌肉,这可以舒缓肠胃不会快速蠕动,tips介入手术那也能减少肚子tips网络用语闹声音的机tips介入手术会了。

 

3 来个深呼吸

如果真的没办法吃小零嘴或是大动作伸展的时候,可以尝试深呼吸,然后吐气的时候把气送到腹部中,这个动作可以让你的对膨胀,肠胃的位置也能被空气挤压,也能达到一直肠胃蠕动。
 

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