生活|社恐人是你?3个问题测你是不是社交恐惧患者

文:兔美子 / 图:互联网

现代人少一点出门、或是不想见人就会用社恐来做挡箭牌,当然啦,也有部分人是真的患有社交恐惧和焦虑,眼中起来是会冒冷汗、发抖生活文案甚至动弹不得生活,如果觉得自己社交障碍实在太严重,或许要做个检测看看自己是不生活感悟经典句子是真的生病了!
 

Q1:在众人面前会出现惶恐、脸红、说话结巴的现象?

0:没有 1:轻度 2:中度 3:重度 4:极度

 

Q2:会因为害怕自己尴尬、出糗而避免谈话和交流?

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Q3:在任何工作场合、聚会上避开人潮或是避免成为瞩目焦点?

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如果超过6分以上的话,可能有社交焦虑症的机会,不过这未必是得病,若需要确诊病症,可以寻求精神科医师的帮助。

1 负面情绪比较多

悲观的人想法容易往最坏处去想,让自己陷入负面情绪,因此社交的时候既无法融入别人话题,别人也难以和你你交谈。

 

2 不够自生活万岁演员表

不自信的人在别生活系男神人面前难以表现出真实的自我,就怕自己的一言一行都会丢脸,绑手绑脚的情况下无法表达。
 

3 过于在意别人的评价

特别在意自己在别人眼中的印象,每一句话都要反复自考该不该说,会不会没有反应,犹豫到最后就选择了沉默。

 

4 对自己要求过高

社交不像工作,有的人会很希望自己别人说什么生活万岁演员表自己都要参与到,事实上任何人都做不到,但抱着这个想法让自己过得太压抑了。

 

实际上社交焦虑是可以治疗生活感悟经典句子的,只要搭配药物和心理治疗,就能详细关注问题,就能提早找到治疗方法,才能提升生活启示录和改善往后的生活生活品质。
 

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