Tips I 38岁再当妈妈!钟嘉欣养生冻龄5大秘诀,用它泡脚提升血液循环

文:精致小猪 / 图:互联网

恭喜钟嘉欣三度怀孕再当妈妈!前两胎产后一直保持少女感和窈窕身段的钟嘉欣究竟是如何办到的?开设了YouTube channel,与粉丝分享私生活的钟嘉欣提过不少养生和抗氧的心得,一起来看看这些科学的冻龄秘诀吧!钟嘉欣郑嘉颖合照

1:姜水泡脚
华人都相信热水泡脚可以改善局部血液循钟嘉欣个人资料环、驱除寒冷、促进代谢钟嘉欣演员,达到养生保健的目的。钟嘉欣钟嘉欣演过的全部电视在频道上强调自己钟嘉欣祖籍喜欢姜,日常也会饮用或煮食它,以姜水泡脚是她睡前习钟嘉欣演员惯之一,除了改善睡眠质素还能有助血液循环。钟嘉欣说在热水中加入3滴姜精油,泡脚时就足以达到身体出汗排毒的效果。必须注意的是,生理期则要避免姜水泡脚,担心加速血液流动的情况。

2:喝绿钟嘉欣郑嘉颖合照茶抗氧化
众所周钟嘉欣个人资料知,绿茶对健康有益钟嘉欣演员。它含有据说能延年益寿钟嘉欣郑嘉颖合照的儿茶素ECG和EGCG钟嘉欣为什么是荡花,这两种物质属于多酚类的抗氧化剂。钟嘉欣说虽然不少老人家常说绿茶属寒性,钟嘉欣伍允龙容易令身体变虚钟嘉欣电视剧,但对她而言,并没有这副作用,反而在疫症期间,增强免疫力。

3:不吃加工食品
加工食品好吃是好吃,可是添加物过多导致身体机能变差影响代谢。钟嘉欣曾尝过吃素两年,发现皮肤变好、头脑变得更清晰,决定尽量少吃加工食物,多吃蔬菜和坚果类,因它们含有丰富的维他命和矿物质,令身体更健康。

4:吸收大量维他命D
钟嘉欣在频道上分享自己每天早上会摄取10000 I.U(国际单位)维他命D,主要透过晒太阳及进食Omega3食物来补充维他命。但要避免4点后摄取维他命D,容易影响睡眠造成失眠问题。还有多喝水会令身体细胞充满水分,皮肤钟嘉欣电视剧变得饱满,同时减少细纹出现。

5:心境很重要
永远不要觉得自己老,有些人明明才钟嘉欣老公是谁40岁却看起来像70岁,而有些人钟嘉欣为什么是荡花已经70岁了,看上去却比实际年龄年轻二十岁。这是心态而影响外表的关系,就算我们躯钟嘉欣伍允龙壳渐渐衰老,但只要钟嘉欣微博相信自己是年轻、有能力,内心仍然有一团火的钟嘉欣祖籍人,就可以保持年轻貌美和充满能量的状态。

 

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