Tips I 无端端一阵天旋地转?3招舒缓耳水不平衡

文:精致小猪 / 图:互联网

耳水不平衡的头晕,是突而其来的,没有原因的就一阵天旋地转。耳水不平衡原因虽多,医学上尚未完全掌握成因,大家遇上还是建议接受耳水不平衡检查有助了解病因。耳水不平衡除了吃药和进行局部护理,以下这些方法都有效舒缓耳水不平衡的不适。

1:维生素B和C
想要舒缓耳水不平衡,其中两个维生素摄取很重要,说的是维生素B和C。维生素B可为身体补充能量、加快复修神经细胞,坊间亦有说法指维生素B可修补听觉细胞,有助防预耳疾。维生素C则是可舒缓压力性晕眩,减轻耳水不平衡的症减轻耳水不平衡状。

2:戒口建立少盐饮食习惯
由于盐份会让内耳淋巴液积聚,有机会引发耳水不平衡,所以戒口、建立少盐饮食习惯有助舒缓耳水不平衡问题。再来少吃刺激性食物如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣食物,足够睡眠和适量运动的配合下,都有助改减轻耳水不平衡善病情。

3:耳周涂上精油
耳水不平衡导致的晕眩,可以选择野橘精油或罗勒精油涂在耳周范围帮助舒缓。也可以按压风池、太冲和阳陵泉的穴位(大减轻耳水不平衡家可自行上网搜准确位置),这3个穴道有助保养耳朵,轻轻按压即可。

 

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