Tips|网红筋膜枪真的那么威?小心导致肌肉撕裂和脑中风!

文:兔美子 / 图:互联网

市面上出现了很多号称只要用10分钟就能摆脱肌肉疲劳,还能对付腰酸背痛等作用的筋膜枪,而且款式也越来越多,让人不禁怀疑它的实际使用效果是不是真的那么神奇呢?

&nb健身教练韩漫sp;

筋膜枪对很多健身人士来说是不陌生的用品,在经过高强度运动后,他们都会使用筋膜枪来放松身上的肌肉,是不少的健身人士心目中的“神器”,但后来开始被宣传成“按摩神器”神器巨富,让不少人都筋膜炎如何彻底治愈买来按摩放松,或是减肥瘦身。筋膜炎能自愈吗如果你正有打算要入手,或已经入手,应该要注意这4个重点,小心用处反效果。

 

1 筋膜枪的品质

因为开始普遍化,很多商家都纷纷推出价格更低廉、样子更好看的筋膜枪。不过价格便宜的筋膜枪电机是健身教练漫画免费阅读下拉版25很大的关键,因为电机是核心,关乎冲击力度、筋膜炎什么症状幅度、频率和稳定性,如果品质不好的筋膜枪用起来不稳定、冲击力大,力度时大时小可能会造成肌肉损伤,所以买有品质口碑的会更安健身教练韩漫全。

 

2 容易用错地方

筋膜枪主要使用在“大肌肉”按摩,例如二头肌、健身教练漫画98话完整版三头肌、股四头肌、小腿肌等,并不适合用在关节健身教练漫画免费阅读下拉版25、肌腱韧带、小肌肉等身体部位。所以常见的腰部酸痛、肩颈酸痛以及肌肉少的地方,其实都不适合用筋膜枪,这是非常重要。要是严重的话是会影响神经、血管损伤,会有脑中风的危机。

&n筋膜炎能自愈吗bsp;

3 不是每个人都适合使用

如果身健身教练韩漫体酸痛的部位有伤口、淤青、肿胀、关节有积健身教练漫画免费阅读下拉版25液的话,都不能使用筋膜枪,这样只会造成反效果。另外,糖尿病患者、凝血功能弱、正在服用神器装扮抗凝血药物、孕妇、成长中的儿童、骨质疏松问题的年长者都避免使用。

 

4 建议咨询专业人士

筋膜枪的确是有其益处的筋膜枪的作用与危害用品,只是大神器巨富部分人都没有受过专业指健身导,没有正确的观念导致操作不当,反而对身体带来不必要的损伤和负筋膜炎如何彻底治愈面影响,所以不要抱着别人用我也用的心情。

   特别声明    本页内容仅供参考,若有侵权,请联系我们删除。