生活|爱笑未必是是开心,用笑容掩饰的“阳光抑郁症”更可怕!

文:兔美子 / 图:互联网

你知道乐观的人也会得抑郁吗?抑郁症就是一种精神感冒,可以找上任何人,当然不是不能治,重点是你要及早发现自己/别人生病了!这样才能透过药物、饮食和心理治疗来摆脱它。
 

根据WHO预测,抑郁、艾滋和癌症是21世纪的三大杀手,所以绝对不要看小身边人有的异常举动,特别是这一类病人,她们会用开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量,因此被称为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”。有多少人真的笑着笑着就做了让人遗憾的事,所以如果发现身边人出现这5种表现,就要注意了!
 

什么人最容易得“微笑抑郁”?

微笑抑郁算是一种新型抑郁倾向,多发生在年轻一代,特别是都市上班族或服务业。这种微笑多数出自工作需要、面子需要、礼貌需要或尊严和责任的重要,而且患者多以女性居多。

 

1 在社交平台刻意制造开心/幸福的假象

因为情绪容易出现莫名的低落和自卑感,时常用悲观的想法审视自己,因此他们除了时常回忆过去,也会刻意制造幸福的假象来掩饰自己的内心低落。

 

2 暴饮暴食

一般人心情压抑或焦虑的时候都不太想吃东西,但微笑抑郁的人正好相反,他们会暴饮暴食,因为他们不再对健康上心,就连胃口也会跟着改变。

 

3 反常兴奋

如果发现身边人平时顶多活力,但如果突然异常兴奋的话,有可能是下定决心要采取极端行为,像是自残甚至了结生命,如果内心真的觉得不妥的话,一定要高度重视。
 

4 表达真正的情感却更压力

很多情况下可以用自己的真实感受去解决,却因为害怕成为别人的负担,说了出口反而压力被逼到巅峰,拒接所有人的安慰和关心。

 

5 生活充实但不快乐

他们会很努力把假日给填满,外人看起来是个充实又乐观的生活状态,就是为了在大家面前表现自己生活“很有趣”,其实内心充满空虚感。

 

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