健康I 喝热水就是好?这4个情况下只会越喝越糟!

文:兔美子 /图:互联网

长辈似乎对于喝热水都有一股执念,冷喝点热水、热也喝点热水,肚子不舒服喝点热水,发烧了喝点热水闷点汗就好了。虽然热水不是什么坏东西,但是有些情况下喝了热水反而让人更不舒服,特别是以下情况,真的不要执意喝热水了!

 

1 喉咙发炎

生病的时候,大家都会对冰冷食物避而远之,反而认为喝点热汤、热柠檬水、热水可以舒缓病情,可是如果面临发炎的喉咙,吃喝温度太高的饮料或是食物,反而会刺激发炎的区域,导致更加肿胀不适,其实常温或是温水就很足够,不至于喝热到冒烟的水才觉得对身体有帮助。

 

2 有便秘困扰

有长期便秘问题的人,大多数人会说多喝热水可以刺激肠胃帮助排便,其实恰恰相反,过热的汤汤水水会刺激消化道,当交感神经过度兴奋,会放松胃食道的括约肌和肠胃平滑肌,反而减慢肠道的蠕动,反而会吸收食物的水分,导致粪便干硬,加剧便秘的问题。所以有些人反而喝点冰水,肚子就来了感觉,因为冰水可以刺激消化道蠕动。

 

3 提升至癌的可能

亚洲人,特别是长辈人都有习惯“趁热喝”的习惯,但是超过65℃的汤或水,都有增加食道癌的风险,因为我们的食道黏膜只能耐受40-50℃的高温,虽然黏膜有自我修复的功能,但是反复刺激的话,也会诱发癌症。

 

4 女生经痛时

不少经痛的女生一定都杯劝说要喝点热水就会好起来,但其实气滞血瘀型的女生最不适合这一招,这类女生多数经血颜色较深,容易出现头痛、胸闷、经前胸部胀痛,喝温水不但无法舒缓,还会越喝越痛,这类都是因为压力所导致,所以强迫她们喝热水只会影响她们的心情,反而情况更糟。

 

另外,经常有消化不良、胃酸逆流或是反胃习惯的人,也不建议喝太热的饮料如咖啡、茶、水等,或是火锅之类的高温食物,所带来的刺激都会刺激肠胃蠕动和消化作用,常温或是温水还是最好的选择。

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