生活 I 迷茫时试试这8件小事，助你更好地活在当下！

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文：精致小猪 / 图：Pinterest

凡人都会有迷茫的时候，对自己现在的处境感到无力，却又无从改变。没关系的，面对迷茫和压力的时候，没必要过多去陷入对自己的怀疑，以下几件小事能帮助我们感受当下的每个瞬间，感受内心最小单位的确定性，试看无妨！
 

1：看看树

最有效也最不花成本的抵御焦虑、压力和抑郁的方式，用个早上的时间去感受森林浴，看看树走走山。被绿色包围着，整个人会感觉到放松于快乐。

 

2：去游乐园

谁说游乐场只属于小朋友，大人心里也住着一个小朋友，需要最简单的快乐时去荡个千秋，坐坐海盗船又何妨？带上自己内心的小朋友，再度重温游戏带来的快乐吧！

 

3：吃蛋糕

买一块自己喜欢的蛋糕，犒赏自己让心情up起来！不是生日也可以吃蛋糕，别说没什么可庆祝的，恭喜你有顺利度过了一天。

 

4：给重要的人写封信

给你生命重要的人写一封信吧！文笔不好不是借口，只需要认认真真写上你的肺腑之言就好了。你会发现自己多么爱着的这个人，日后也要好好共创美好的时光。

 

5：写下今天快乐小事

写下一天里值得快乐的小事，这些事可能每天被视为理所当然，比如身体的健康和良好的关系等。小到可能你今天收到包裹、吃到好吃的食物、天气舒服等这些都是小确幸，用心去感受才能感受活在当下不迷茫。

 

6：赞美别人

不管是人前还是人后可以尝试赞美别人，说一些出自真心的好话，因为赞美是双向的。当别人听到被赞美时，也会因此觉得你是个可爱的人，放大你的优点给你投来善意的关怀。

 

7：面带笑容走路

抬头挺胸走路并面带微笑，你的大脑会立即感受到你是高兴的，接著你整体的感觉也会连带提升。当你整个人呈现出正能量的时候，好的磁场都会围绕你为你赶走那些坏情绪。

 

8：约朋友吃顿饭

约一个你觉得可以让你安心，说话舒服的朋友见见面、吃顿饭。少花一点时间在网上刷别人的生活能减少焦虑感，多花一点时间在真正有血有肉的朋友上！

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