生活 I 如何帮助有轻生征兆的人?其中一个认可他们流露的情感!

文:迪迪    /   图:互联网

又有一宗让人感到悲痛的事情发生了!韩国男团ASTRO成员之一文彬被韩媒爆在家身亡,终年25岁,初步怀疑是轻生但正确死因仍待确认。

文彬
 

如果有人向你说了类似不开心或想轻生的话,千万别不当一回事,这些可能是他们自杀前发出的求救信号,同时也不要一直向他们说“别想这么多”之类的话,其实合理的应对和开导可能会挽救一条生命。

Unhappy
 

如何帮助有自杀征兆的人?

✅1、冷静、耐心地倾听,让他们倾诉自己的感受。
✅2、认可他们流露出的情感,不要评判,也不要试图说服他们改变感受。
✅3、与某人谈论自杀并不会诱发或者触发产生自杀的想法或行为,相反,关注并倾听他人能够减少痛苦,预防自杀。
✅4、让他们相信可以获得所需要的帮助,并鼓励他们寻找帮助。
✅5、找到其相关人员共同承担帮助他们的责任。
✅6、如果认为他们当时自杀的危险性很高,去除自杀危险物品,不要让他独处,要立即陪他们去心理医生,接受评估和医疗。
✅7、刚刚出现轻生行为(服毒、割腕等)的人要立即送到最近的急诊室进行抢救。

Take Care
 

帮助有轻生的人千万不要做这些事:

❌1、不要批评、评判、指责或拒绝他们。
❌2、不要忽视一个人表达出来的自杀想法,那表明其即刻自杀的危险性很高。
❌3、不要阻止他们用哭泣等方式表达情绪。
❌4、不要做出无法保证的承诺。
❌5、不要否认或忽视他们的感受,试图说服他们立即放弃自杀的想法。
❌6、不要表现出惊慌失措,要镇静。

Unhappy Man

 请给自己⼀个活下去的机会,任何⼈若有解不开的⼼结,可拨打以下热线:
 
心灵辅助协会(Befrienders):03-76272929 (24小时)
 
马来西亚生命线协会(Lifeline):03-42657995(星期一、五 10AM – 4PM,6PM – 10PM、星期二、四 10AM – 12PM, 6PM – 10PM、星期三 6PM – 10PM、星期六 2pm – 5pm)
 
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